Un uomo anziano esegue dei piegamenti sulle braccia all'aperto come esercizio di rinforzo muscolare per la salute cardiovascolare. Le nuove raccomandazioni dell’American College of Sports Medicine spiegano perché il rinforzo muscolare non deve essere “perfetto”, ma deve essere progressivo, sufficientemente impegnativo e sostenibile nel tempo. Rinforzo muscolare e salute cardiaca: perché è importante? Per molti anni il rinforzo muscolare è stato visto come qualcosa “da palestr

Scopri come l’esercizio aerobico migliora cuore, vasi e respiro. Differenze tra allenamento continuo, intervallato e ad alta intensità (HIIT e SIT), con indicazioni di sicurezza per chi ha o ha avuto problemi cardiaci.

Cos'è la prevenzione secondaria e perché è importante La prevenzione secondaria cardiovascolare riguarda tutte le strategie che aiutano a ridurre il rischio di nuovi eventi cardiaci o complicazioni in chi ha già una patologia del cuore. Non riguarda solo chi ha avuto un infarto o un'angioplastica: comprende anche pazienti post cardiochirurgia maggiore , come bypass coronarico, sostituzione delle valvole cardiache o interventi sull'aorta, oltre a chi convive con insufficien